Kış mevsiminin geliÅŸiyle bazılarımız daha karamsarlaşıyor ve olumsuz düşünceler içine giriyoruz. Bazı kiÅŸilerde ise ‘Kış depresyonu’ olarak tanımlanan hastalık tablosu ortaya çıkabiliyor. Ä°steksizlik, azalan enerji, huzursuzluk, artan iÅŸtah ve uyku isteÄŸi baÅŸlıca belirtiler arasında yer alıyor. Peki, kışla birlikte kış depresyonunun da gelmesi bir kader mi?
Ä°steksizlik hissi
Korunmak için neler yapılabilir, tedavisi var mı? Bu soruların […]
Yapılan bir araştırmaya göre şizofreni gibi ruhsal rahatsızlıklar sadece beyindeki aksaklıklardan değil, çeşitli sosyal faktörlerden de kaynaklanıyor.
Araştırma, ailesinden 1 yıldan fazla bir süre ayrı yaşayan gençlerin yetişkinlik dönemlerinde ruhsal rahatsızlıklar geçirme ihtimalinin, 2,5 kat daha fazla olduğunu ortaya koydu.
Ä°ngiltere’de yapılan bir araÅŸtırma, ÅŸizofreninin de aralarında olduÄŸu ruhsal rahatsızlıkların, dağılmış ailelelerden gelen kiÅŸilerde görülme ihtimalinin daha […]
Psychosomatic Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırmada, pozitif insanların soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklara yol açan virüslere karşı daha dayanıklı olduğu görüldü.
Araştırmacılar, bu tür hastalıklara karşı direncin objektif (mutlu olmanın bağışıklık sistemini güçlendirmesi) ve sübjektif (müspet yaradılışta olanların burun akması, boğaz ağrısı gibi rahatsızlıkları dert etmemesi) nedenleri olduğunu belirttiler.
AraÅŸtırmayı kaleme alan Carnegie Mellon Ãœniversitesi’nden […]
Toplumda her 10 kişiden biri depresyon hastası. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sunar Birsöz, depresyonun belirtilerini uyku bozukluğu, karamsarlık, umutsuzluk, hayatın anlamsız gelmesi, ağlama isteği, iştahsızlık, halsizlik, yorgunluk, kendini değersiz görme, suçluluk duygusu ve intihar eğilimi olarak sıralayarak, hastalığının mutlaka tedavisi edilmesi gerektiğini söyledi.
Birsöz, “Ancak tedaviye baÅŸlamak için, kiÅŸide […]
Mutsuzluğunuzdan kurtulmak için aşağıdaki yazıda yer alan önerilerden birini ya da birkaçını deneyebilirsiniz.
Çocuklar
Anketlere göre en büyük mutluluk çocuğuyla birlikte dünyayı çocuk gözleriyle algılamak için ikinci bir şans elde edenler daha mutlu daha heyecanlı sınırsız ve pespembe. Bol bol çocuklarla oynayın ilgilenin.
Kırmızı biber
Acı kırmızı biber önce insanda cehennem duygusu uyandırır. Ancak hemen arkasından ödülü geliyor. Biberde […]
Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve solunum egzersizlerinin yapılması, kişinin dış ortama olumlu açıdan bakmaya çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir miktar stres gerekiyor.
Ancak, bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltıyor.
Herhangi bir olay, kiÅŸide strese neden olurken, aynı durum baÅŸka kiÅŸide etkiye neden olmayabiliyor. Bu durum, […]
Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve solunum egzersizlerinin yapılması, kişinin dış ortama olumlu açıdan bakmaya çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir miktar stres gerekiyor.
Ancak, bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltıyor.
Herhangi bir olay, kiÅŸide strese neden olurken, aynı durum baÅŸka kiÅŸide etkiye neden olmayabiliyor. Bu durum, […]
Uykusuzluk, geceleri yeterince uyuyamamak, uykuya dalmakta zorluk çekmek, geceleri uyanmak olarak tanımlanır. Sebepleri çeşitlidir.
Yeni bir çalışma programı gibi çevremizdeki bir değişiklik uykusuzluk yapabilir. Aşırı çay, kahve ve kola gibi kafeinli içecekleri içmek de uykusuzluk yapabilir.
Her ne kadar bir iki kadeh alkol insanı rahatlatır, uyumasına yardımcı olur gibi görünse de normal dozda alkol bile uyku alışkanlığını […]
Türkiye’de 15-24 yaş grubunda intiharlar artıyor. Sosyal değişimler, köyden kente göç, kuşak çatışmaları ve madde kullanımı intiharları artıran başlıca faktörler. Türkiye’de intihar görülme sıklığı son 10 yılda yüz binde 2.5’dan yüz binde 3’e çıktı.
Çocukluk ve gençlik çağında intiharların üçüncü ölüm nedeni haline geldiÄŸine dikkat çeken uzmanlar aileleri uyarıyor. Özellikle son zamanların en çok konuÅŸulan konularından […]
Araştırmada, serotonin taşıyıcı geninin, bir kişinin stres yaratacak durumlarda depresyona girmesine sebep olan bir biçimi bulundu. Bilim adamları, genin bu biçiminin bulunmadığı insanların stresle başa çıkma konusunda daha güçlü olduklarını saptadılar.
Stony Brook Ãœniversitesi’nden Turhan Canlı, gen varyasyonlarının bir kiÅŸinin depresyona meyilli olup olmadığını belirlediÄŸi konusunda çeÅŸitli klinik verilerin zaten bulunduÄŸunu belirtti. Canlı, ancak bu teorinin […]